Coaching personnalisé
Une envie de se sentir mieux dans son corps, de remodeler sa silhouette, de faire du sport, de se défouler, de déstresser ? Je suis Denis Le Floch, votre coach sportif et je suis là pour que vous atteignez vos objectifs.
Etirement et mobilité
La prise en charge des étirements est essentielle pour améliorer la flexibilité, prévenir les blessures et favoriser la récupération après l'effort. Intégrer des étirements dans une routine d'exercice peut avoir des effets bénéfiques significatifs sur la performance physique et le bien-être général.
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire est un élément fondamental, essentiel pour améliorer la force, la posture et la santé globale. En travaillant les muscles de manière ciblée, cette pratique contribue non seulement à augmenter la masse musculaire, mais également à renforcer les articulations, à améliorer l'équilibre et à prévenir les blessures.
Educateur sportif dans les centres médicaux sociaux
L’éducateur sportif joue un rôle crucial dans les centres médicaux, où il contribue à la réhabilitation physique, à la prévention des blessures et à l'amélioration de la qualité de vie des patients. En collaborant avec des équipes médicales, j'aide à concevoir et à mettre en œuvre des programmes d'exercice adaptés aux besoins spécifiques des patients, qu'il s'agisse de personnes âgées, ou de personnes en situations de handicap.
Echauffement dans les entreprises
Les échauffements en entreprise offrent de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental, contribuant à améliorer la santé et la productivité des employés. Les échauffements préparent les muscles et les articulations à l'effort, réduisant ainsi le risque de blessures liées à des mouvements brusques ou à des postures prolongées.
Maitrise de l'individu
Grandes expérience dans ce domaine, ayant formé de nombreux agents de sécurité en Bretagne. Je vous apprends à comprendre les fonctionnements et les mécanismes d’un conflit pour les identifier, les gérer et les prévenir. En cas d’agression physique, apprendre par des gestes simples pour se dégager et se mettre en sécurité.
Self défense
La self-défense est un ensemble de techniques et de stratégies visant à protéger une personne en cas d'agression. Au-delà de l'aspect physique, la self-défense englobe également des éléments psychologiques et situationnels, tels que la prise de conscience de son environnement, la gestion du stress et la capacité à évaluer les dangers potentiels.