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Mon carnet sport.
400€+0,30 € du kilomètreProgramme personnalisé en fonction de vos objectifs personnels et de vos capacités physiques. Renforcement musculaire, mobilité (10 séances). En ligne ou à domicile- Étirements matinaux
- Entraînement individuel
Mon carnet santé
400€+0,30 € du kilomètreConseil nutritionnel personnalisé (12 séances d'1/2h)Valable 12 mois- Apprenez à mieux manger
- Bilan diététique
- Séances d'éducation nutritionnelle
- Technique culinaire simple
- Diététicienne diplômée d'état, formée à la micronutrition
- En ligne ou à domicile
Etirement matinaux (30 min)
30€+0,30 € du kilomètrePour commencer la journée avec le sourire et dans la bonne humeur, rien ne vaut des étirements mélangés à des techniques de Qi Gong- Redonner de la mobilité et de l'énergie à ton corps.
- En ligne ou à domicile
Entrainement individuel (1h)
50€+0,30 € du kilomètreVous souhaitez reprendre le sport ou une activité douce et retrouver un dynamisme et un bien être.- Perte de poids
- Augmentation de l'endurance
- Tonicité musculaire
- Mobilité
- En ligne ou à domicile
Self défense (1h)
80€+0,30 € du kilomètreSavoir se défendre, dans le respect des lois, à l’aide de techniques simples, réalistes, adaptées à l’âge, au sexe, à la morphologie de chaque personne.- Savoir éviter les agressions
- Savoir gérer des conflits
- Savoir porter secours à autrui sans se mettre en danger
- Méthode simple et efficace
- A domicile
Conseils nutritionnels (1h).
50€+0,30 € du kilomètreQuand consulter ? une alimentation déséquilibrée entraîne des carences micronutritionnelles qui se manifestent par : troubles du sommeil, fatigue passagère, manque de motivation, stress...- Une solution compléte
- Bilan diététique et conseils en micronutrition
- Apprenez à mieux manger pour améliorer votre santé
- En ligne ou à domicile
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